Дневник (Диета Протасова), автор Лил
Цель: похудеть к свадьбе килограмм на 15
25.03.2014
№2 вес 82 кг.Написать комментарий Комментариев (6)
Лил
Спасибо за поддержку! 
я года 2 назад уже худела с 87 до 67 кило - потом 70 кг вес держался год и вот за осень зиму набрала 15 ...
Wise_autumn
Лил, ничего себе результаты, просто на зависть другим, а сколько сидели на этой диете если не секрет, 5 недель?
Лил
Максимальный мой вес достигал 97 кг - просто перестала есть мучное и сладкое и жирное и по вечерам часа по 2 гуляла быстрым шагом - 10 кило сами ушли за месяца 2. А потом когда было 87 кг я села на боннский суп 3 раза по 4 дня (больше не выдерживала) на нем скинула килограмм 7. а остальное на протасовке - 5 недель, но нарушала (чернослив, финики и бывало шашлыки и роллы по выходным - было лето
) ... Это все месяца за 4-5 было скинуто..
27.03.2014
4) 81 кг. Рацион тот же — нарушаю финиками, и вместо зеленых яблок — красные (зеленые — уж больно химические и пресные) Написать комментарий
28.03.2014
5) вес 81 — нарушаю диету уже 2-й день, не буду писать чем ;)… каюсь…Написать комментарий Комментариев (1)
29.03.2014
6) вчера на фитнессе был день измерений: за месяц в сантиметрах ушло 5, в килограммах — 3кг из них телесного жира 2,73 кг… Сегодня не особо придерживаюсь диете (вчера помидорка попалась «некачественная») План на следующий месяц — скинуть минимум 4 килоНаписать комментарий
14.04.2014
стыдно…Написать комментарий Комментариев (2)
Vetka
Ну чего сразу "стыдно" Знаешь,сколько у меня было срывов?Не смертельно!!!Давай,расслабилась чуточку и на диету
Написать комментарий Комментариев (1)