Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka

Цель: похудеть до 69кг
Посмотреть диету
Алена))
13.01.2013
начала диету с весом 89кг((((
Написать комментарий
Алена))
19.01.2013
потеряла4,5 кг.Я очень довольна и чувствую легкость и уверенность, что доведу дело до конца! Вечером покрутила обруч минут 10.Чувствую себя норм, не голодна: натрескалась зернёного творога.Еще не съела третье разрешенное яблочко.Может, и не буду)Посмотрим, что покажут весы завтра утром
Написать комментарий
Алена))
20.01.2013
сегодня первый день второй недели. Взвесилась: 84кг За 7 дней ушло 5кг.Голода не чувствую, но буду завтракать: яйцо и чай зеленый.Объемы тоже ушли хорошо)Да! Лицо осунулось немного) глаза становятся больше))))
Написать комментарий
Алена))
20.01.2013
покрутить обруч надо минут5 хотя бы
Написать комментарий
Алена))
20.01.2013
съела «здрайвер»---творожок3,6%. 100гр. Что- то он такой сладенький был: как бы не во вред((
Написать комментарий
Алена))
21.01.2013
сегодня опять 84,0кг Вчера согрешила, съев здрайвер.Сегодня тоже выпила активию ( Наверно, завтра весы не обрадуют.
Написать комментарий
Алена))
22.01.2013
весы застыли на 84 кг((((((;
Написать комментарий
Алена))
22.01.2013
пойду вставлять иглу в ухо для похудения)не получилось сегодня с иглой( еще и сорвалась чуток( правда потом два пальца в рот и как не бывало) Знаю, что так нельзя, но 10 дней без нормальной еды — это что-то… Завтра отпишусь, что весы мне скажут. Лишь бы привеса не было)))))
Написать комментарий
Алена))
23.01.2013
сегодня + 1 кг (((((((((
Написать комментарий
Алена))
24.01.2013
А сегодня опять 84кг и даже чуть качнулись в сторону 83))) Дай то бог)Может, наконец-то дело сдвинется с мертвой точки, надеюсь. Сегодня буду готовить салат Воронье гнездо для сына Вот это испытание! экзекуция прям какая-то((Вставила иглу
Написать комментарий
Алена))
25.01.2013
84 кг опять… поела как человек. Ну и фиг с ним. Завтра опять продолжу диету
Написать комментарий
Алена))
26.01.2013
84 кг я рада, что нет прибавки после вчерашней нормальной еды. Сегодня опять не удержалась от оливье. Что- то я начинаю сдаваться… Ну уж нет!!! Завтра ведь начинается третья неделя и можно мясо 300 гр! Запеку в рукаве куриную грудку!!! Хоть бы весы утром не больше 84 показали
Написать комментарий
Алена))
27.01.2013
УРРРРРРРРААААААААААААА!83 кг Наконец-то вес пошел вниз! Неделю стоял на месте. Несмотря на то, а может и благодаря тому, что я поела что-то другое кроме своей жесткой диеты, и еще и иглу вставила в ухо, вес начал снижаться!
Написать комментарий Комментариев (5)
marmaris
У вас после двух недель пошел вниз? Я только неделю - скинула всего 2.7 кг. Расстройство одно.
snezhinka
нпервой неделе диеты у меня быстро ушли 5 кг, и вес встал...Стоял ровно неделю , а вчера  , как Вы знаете, я была обрадована, что на 1 кг уменьшился. Но вчера вечером  в гостях я от души поела квашеную капусту, заправленную растительным маслом, и этот кг пожаловал обратно(((Сегодня  диету не нарушаю)
snezhinka
У Вас, наверное, не так много лишних кг, поэтому вес уходит медленно.А Вы  спортом занимаетесь? 
marmaris
лишних кг у меня стоько же, сколько и у вас :( начинала с 87.7, сейчас, через неделю, 85.
спортом не занимаюсь. некогда :(
snezhinka
да, у каждого организма свои особенности) Но Вы не унывайте: может,  Вы идете медленно, но верно, т.е. без "зависаний"УлыбкаА я тоже минут10 кручу обруч и все
Алена))
28.01.2013
опять двадцать пять(( т.е.84кг) я начинаю тихо ненавидеть это число! вчера вечером в гостях навернула квашеную капустку, наверно, поэтому… Соль задержала воду, видать. Продолжим борьбу не на жизнь, а на смерть!
Написать комментарий
Алена))
29.01.2013
83,5 кг Мне начинает нравиться отражение моей фигуры в зеркале)
Написать комментарий
Алена))
30.01.2013
83....83...83...83...83...83...83...83...83…
Написать комментарий
Алена))
31.01.2013
83
Написать комментарий Комментариев (4)
marmaris
минус шесть кило - это уже ооочень хорошо.
snezhinka
неплохо, но еще больше хочетсяРжу-нимагу
Bathory
А может быть сейчас  объемы уходят, а после вес как рухнет вниз сразу на килограм-два. Бабах! Праздник
snezhinka
Дай - то бог!)) Диета обещает значительное снижение на 4-5 неделях. Посмотрим: недолго осталось ждать! Хи-хи
Алена))
01.02.2013
Сегодня 20 день диеты. Я потеряла 6 кг и топчусь на месте практически 2 недели уже.83 кг во мне… Как же хочется, чтобы первая цифра превратилась в 7. Утром выпила натощак стакан теплой воды с ложкой меда и лимонного сока в надежде ускорить обмен веществ. может, каких-нибудь отваров трав надо попить? мне кажется, что нужен какой-то толчок организму
Написать комментарий
Алена))
01.02.2013
Сегодня 20 день диеты. Я потеряла 6 кг и топчусь на месте практически 2 недели уже.83 кг во мне… Как же хочется, чтобы первая цифра превратилась в 7. Утром выпила натощак стакан теплой воды с ложкой меда и лимонного сока в надежде ускорить обмен веществ. может, каких-нибудь отваров трав надо попить? мне кажется, что нужен какой-то толчок организму
Написать комментарий Комментариев (2)
marmaris
Думаю, он уже адаптировался к диете. Сама планирую с третьей недели начать (продолжить, осенью бросила) бегать. Без мяса я пока никаким спортом не занимаюсь.
snezhinka
мне тоже так кажется.  Я практически не пью воду по жизни. Знаю, что это неправильно, но мой организм не требует воды вообще. Удивление Теперь решила заставлять себя пить воду хотябы по 1 литру в день.Посмотрим, повлияет ли как-то на весПечальный
Алена))
02.02.2013
83даже как-то неинтересно(((
Написать комментарий
Алена))
03.02.2013
наконец-то! 82 кг было утром! вчера выпила примерно 1,5 литра воды. Наверно, поэтому. Я безумно счастлива и надеюсь на продолжение
Написать комментарий Комментариев (2)
marmaris
ооооо! мои поздравления!
snezhinka
спасибо! но сегодня опять 82 Был вчера грешокТорт
Алена))
04.02.2013
82 кг Учитывая, что на ночь слопала кусок Наполеона, такое вот лирическое отступление было. Ну, ничего) Хочу дней 10 попить активированного уголька. Может, тоже польза будет. Воду пью: 8 стаканов в день осиливаю)
Написать комментарий Комментариев (7)
marmaris
ох уж эти тортики! в субботу у сына ДР и я буду должна, просто обязана съесть кусочек торта :)
а какой смысл в угле?
snezhinka
видимо, выводит все ненужное из организма. Его же обычно при отравлениях пьют... Ну , не знаю... говорят, что способствует подудению. Думаю, что его долго нельзя пить, поэтому дней10  хочу попробовать
marmaris
Его действие при отравлениях - впитать в себя яды которые сейчас находятся в желудке. Ну, всосёт он кефира... И чтоХитрое подмигивание?
В нашем святом похудательном деле надо обмен веществ "разогнать" и убрать профицит калорий. Вряд ли уголь тут помощник.
snezhinka
решила не питьМолчу
Sve4ka
Ой, не советовала бы его пить( у меня подруга пила, так у ней начались проблемы с кишечником и желудком( ужас короче( врачи сказали что активированный уроль поспособствовал(((
snezhinka
может, долго пила?
Sve4ka
2 недели 
Алена))
06.02.2013
81,5 даже не веритсяяяяяяяя!
Написать комментарий Комментариев (6)
Марина...
Умница, вон уже сколько сбросила) Так держать)
snezhinka
И Вы обязательно сбросите ! Это самая лучшая диетаБраво!
snezhinka
И ВАША, НАВЕРНОЕ, ТОЖЕ
marmaris
круто! поздравляю!
snezhinka
И ВАША, НАВЕРНОЕ, ТОЖЕБраво!
snezhinka
ой ! это я не Вам писалаРжу-нимагу
Алена))
07.02.2013
81.5 ОПЯТЬ))
Написать комментарий Комментариев (2)
marmaris
всё равно крутоХитрое подмигивание
snezhinka
да ! Мы с Вами молодцы и пробьемся к целиБраво!Браво!Браво!
Алена))
08.02.2013
81!!! Итак, сегодня 27-ой день диеты и меня покинули(надеюсь, что безвозвратно) 8 кг живого веса)))До чего же приятно чувствовать себя легче! Я молодечик и буду еще лучше! Иногда делаю гимнастику ОСИСАЙЗ. КЛАССНАЯ ВЕЩЬ!
Написать комментарий Комментариев (2)
marmaris
оооо... минус восемь.... мЯчта...
snezhinka
да , неплохо , но надо еще 12 скинутьЗлой
Алена))
10.02.2013
81 чуть похулиганила)
Написать комментарий
Алена))
11.02.2013
81опять.Честно говоря, рада, что не больше, потому что вчера и сегодня на обед от души поела жареную на масле!!! рыбу.
Написать комментарий Комментариев (2)
marmaris
дааа.... мы с вами сейчас на психологическом рубеже. надо разрешить себе похудеть и не бояться этого.
snezhinka
Хи-хиПечальныйнадо довести дело до конца! зря что ли столько дней мучались?!у меня пошля 5 неделяБраво!
Алена))
12.02.2013
81 было с утра. Сегодня ничего не нарушала!
Написать комментарий Комментариев (1)
Алена))
14.02.2013
80.0!!! УРА!-9КГ-В СЕРЕДИНЕ 5 НЕДЕЛИ! НАСТОЯЩИЙ ПОДАРОК НА ДЕНЬ ВЛЮБЛЕННЫХ! С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ, КТО ЗАГЛЯНУЛ КО МНЕ В ГОСТИ! ЖЕЛАЮ ПОСТРОЙНЕТЬ, ПОХОРОШЕТЬ, ОЗДОРОВИТЬСЯ!
Написать комментарий
Алена))
15.02.2013
80,0 наверно, несколько дней так и будет.Будем стараться и продолжать в том же духе! Первые комплименты уже пошли:)
Написать комментарий
Алена))
15.02.2013
80,0 наверно, несколько дней так и будет.Будем стараться и продолжать в том же духе! Первые комплименты уже пошли:)Замерю-ка я свои габаритища…Талия: 88 живот110 ручища 35 бедра 62 Жаль, что в начале не измерила, но объемы ушли конкретно
Написать комментарий Комментариев (1)
marmaris
оооо!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
СУммарно за пять недель килограмм 10 скинете. Это очень здорово!!!
Алена))
16.02.2013
80.5 вчера на ночь шашлычков из баранины(!) объелась сознательно) Бывают в жизни огорчения(
Написать комментарий
Алена))
17.02.2013
радоваться нечему( хочется нормальной еды поесть ( надоело однообразие Кстати, у меня сегодня был последний день диеты Завтра начинается выход из нее
Написать комментарий Комментариев (6)
матрёха
Переход на правильное питание был бы уместен.Тем более,что там можно всё есть.Я на "Шелтоне".Перебирайся Привет
snezhinka
привет! что за Шелтон сейчас прогуглю) спасибо за приглашениеПривет
матрёха
Кстати,я начинала с такого же веса.На диете неделю сижу.Чувствую себя отлично!
snezhinka
сколько скинули?
матрёха
Скинула за неделю 4кг,но понимаю,что вода вышла лишняя.А "Шелтон"-это на этом же сайте диета:Раздельное питание по Шелтону.ИщиПривет
marmaris
вот у меня те же сомнения :( Вес держится, пока "ешь диету". Стоить чуть отступить - всё, кранты.
Алена))
18.02.2013
на 80 пока торчу))сегодня типа выход начать должна была.Позавчера уже начала принимать утром и вечером по 1 ч.л. льняного масла. Сегодня попила цикорий. Воду очень мало, но пью.Литра...0,5.(((Мало, но не хочется(Выход надо изучить.Да, вчера вечером съела три конфеты Монблан и две ложки риса(Однообразие надоело Куплю рыбу, пожарю)(в масле!!!)
Написать комментарий Комментариев (2)
матрёха
Привет.Не расстраивайся.Насчёт воды скажу.Из-за её нехватки замедляется обмен веществ.Налей полторашку и пей,пока не закончится хотя бы по полстакана.Через время организм будет сам просить.С утра такой сушняк будет...ойой!Удачи
snezhinka
спасибо за совет. Так и сделаю , а то так не видно, сколько выпила
Алена))
19.02.2013
80,0 СЪЕЛА НА ЗАВТРАК две ложки овсянки, яйцо, чай в обед было нарушение в виде нескольких ложек риса со сметаной(( а потом поела рыбу жареную с салатом. Зато я сегодня честно допиваю уже второй литр воды--невероятно! можно еще яблочки вечером слопать)Как бы утром весы не взбесились
Написать комментарий Комментариев (2)
Елена69

Здравствуйте! Все получиться, обязательно. На этой диете очень хорошо уходят обьемы. Это главное.

 

snezhinka
спасибо за поддержку! да, очень хорошая диета! Я на выходе из диеты, вес тоже уходит!!! Удачи всем нам, " протасовцам" )))!!!
Алена))
20.02.2013
всем привет! настроение супер!!! вес 79!!! думаю, что благодаря 2 литрам выпитой воды)))сегодня порхаю, как бабочка))))))Спасибо Матрехе за совет с водой в полторашке) Я в двухлитровую наливаю)
Написать комментарий
Алена))
22.02.2013
80 (( вчерашние пирожки с мясом аж 4 штуки! и не только… короче, было мероприятие и я объелась хоть и в первой половине дня, но килограммчик прискакал обратно. Но я не отчаиваюсь совершенно) Что там килограмм из десяти скинутых?! погоду не сделает))Зато меня со спины вчера двоюродная сестра не узнала)) Мы с ней прямо перед диетой последний раз виделись. Приятно! Она была в шоке и обзавидовалась (по-хорошему)), ведь у нее вес -то по-больше, и намного, а она моложе меня на 5 лет. Тоже хочет сесть на протасовку, но силы воли пока не наблюдается, к сожалению.Попробую по-телефону ее поконтролировать, но… она неуправляема))))очень много ест… ЖРЕТ((((
Написать комментарий
Алена))
23.02.2013
вес стоит на месте Выходить немного труднее, чем сама диета.
Написать комментарий
Алена))
25.02.2013
79,5 постепенно расширяю меню. Мясо ем на обед, салат овощной, чай. Заедаю все столовой ложкой клетчатки. утром и перед сном пью льняное масло по 1 ч. л. В обед 1 ч. л. шрота расторопши для очистки печени. После обеда яблоки зеленые, салат, кефир, творог — по мере наступления голода))
Написать комментарий
Алена))
26.02.2013
79,5
Написать комментарий Комментариев (3)
АнютА
Прочитала ваш дневник, очень впечатляет и дает стимул! У вас отличный результат. Поздравляю Браво!ПраздникТортА можно о выходе из диеты по-подробнее Улыбка
snezhinka
можно по утрам кашку из грубого зерна( пару ложек) , постепенно вводим растительное масло( до 40 г в день) , два яблока можно заменить на два других фрукта( только не банан и виноград) , уменьшаем творог и его жирность. Короче, к концу пятой недели выхода полностью нормально питаемся, но без сладостей, хлеба . Посмотрите в яндексе, например. 
snezhinka
если хотите в районе 10 кг сбросить, смело садитесь !Я читала много отзывов : многие именно столько теряют и у меня так вышло. Конечно, если у Вас совсем мало лишнего веса , потеряете меньше. 
Алена))
27.02.2013
79КГ ОТЛИЧНО! сегодня позавтракала 1 яйцом, пообедала куриной грудкой с салатом, на полдник 2 зеленых яблока.2 литра воды за весь день.Утром покрутила10 минут обруч, дыхательная гимнастика.вечером повторила обед в меньшем кол-ве
Написать комментарий Комментариев (2)
Иви

Молодец! Поздравляю! Браво!

snezhinka
спасибоПоцелуй
Алена))
28.02.2013
78,9))
Написать комментарий Комментариев (3)
ПОНЧИК.АННА
хорошо скидыватеся у вас вес так держать !  а я вся в неведенье помогает ли моя гречка
snezhinka
а воду пьешь?
ПОНЧИК.АННА
водй по 2.2, 5 литра пью
Алена))
03.03.2013
78,5
Написать комментарий Комментариев (7)
АЛЁН@
Не плохоБраво!Такими темпами ты и меня скоро догонишьХитрое подмигивание
snezhinka
я так смотрю: сейчас вес уходит примерно 1 кг в неделю... так что нынешний твой вес догоню только к маюРжу-нимагу
АЛЁН@
А я прсчитала свой вес вплоть до месяца недели и дня. Подсчитала уходит за неделю 1,7 кг. В ежедневники все раписала и теперь в конце каждой недели смотрю и высчитую сколье было и стало. Сейчас конечно вес на 1,5 кг. сбился, сейчас +/-  1,7 уходит, но думаю скоро выравняю вес. Вот и все, очень удобно и наглядно. 
Лепесточек
Супер-пупер молодчинка!!!!!!!Браво!Браво!Браво!Браво!ПраздникПраздникПраздник
snezhinka
спасибо, девочкиЦветок
Елена69
Самое главное верить в лучшее! Так держать!
snezhinka
должна же мечта когда-нибудь осуществитьсяСолнцеПраздникУлыбка
Алена))
05.03.2013
Усё идет по плану!78,0!!!
Написать комментарий Комментариев (6)
Марина...
Умничка, поздравляю)
snezhinka
спасибочки! и вам того же желаюУлыбка
snezhinka
спасибо так приятноХи-хи
Лепесточек
ПраздникПраздникПраздникПраздникДаДаДаТанцыТанцыТанцы
snezhinka
спасибо ! видишь, какая хорошая диета?!Вкуснятина
Алена))
08.03.2013
с праздником всех! ой. девоньки, завтра точно будет привес)))
Написать комментарий Комментариев (5)
матрёха
У тебя такая репутация - стабильно скидываешь,что один разок можно её и подпортить.Главно не корить себя и не самоуничтожать.Ну сегодня-так,ну ничего ,завтра будет лучше...Солнце
snezhinka
в принципе, я давно " отсидела" на диете)) сейчас у меня выход из нее , т. е. закрепление результатов. Думаю, на какую диету еще сесть
матрёха
Иди ко мне
ПОНЧИК.АННА
с праздником =) а сколько можнона протасовке сидеть недель?
snezhinka
5 недель диеты+ 5 недель выхода
Алена))
09.03.2013
точно привес: 78 с большущим хвостом(( надо новую диету найти. Есть ли такая же хорошая и нетрудная, как протасовка? Посоветуйте, люди. Гречку ненавижу сразу говорю ))
Написать комментарий
Алена))
10.03.2013
УРА!!!ЧУТЬ МЕНЬШЕ 78-МИ))))
Написать комментарий
Алена))
12.03.2013
вес не изменился(( начинаю сегодня пить настойку имбиря с липовым цветом и зеленым чаем. Такой мятный запах идет от нее, наверно, долго буду привыкать. Но говорят, что оно того стоит, посмотрим
Написать комментарий
Алена))
14.03.2013
вчера был день рождения у мужа, но привеса нет!!! может это имбиря рук дело?)))
Написать комментарий
Алена))
15.03.2013
ВЕС стоит и это неплохо, ведь я на выходе из диеты. Кушаю практически все вплоть до тортов. но не полнею!!! пью имбирь, кушаю каждые 2-3 часа. много хожу пешком, машину не тревожу))Заодно и бензин экономлю). Оксисайз не забываю.Слышу комплименты. как бальзам на душу)) Вот так!
Написать комментарий
Алена))
16.03.2013
вес стоит. активно пью имбирь+липовый цвет+зеленый чай+лимон. кушаю ВСЁ но часто и в меру
Написать комментарий
Алена))
20.03.2013
осталось 4 дня до окончания полного курса диета+ выход. Ну, думаю, что уже можно подводить итоги, потому как вес стоит на месте. Итак, за время диеты я похудела на 9 кг и во время выхода -на 2 кг. Всего скинула 11 кг. Хотела еще 10 кг скинуть, но диета кончилась)). Думаю, что ВЫХОД очень важен, потому что результат здесь закрепляется: я ем сейчас ВСЁ: и конфеты, и немного хлеба, и все что хочу--а вес не набирается!!! Результатом я ОЧЕНЬ довольна, спасибо ПРОТАСОВУ!!! Подберу еще какую-нибудь диету и сяду, может, в апреле. До встречи и удачи всем жаждущим похудеть! А тем, кто выбрал протасовку, хочу сказать: даже не сомневайтесь, эта диета вам поможет, мне помогла)))!!! Если до 24 марта(последний день выхода ) вес изменится, я допишу!
Написать комментарий Комментариев (2)
матрёха
Снежинка,поздравляю с окончанием курса.Ты,конечно,большая молодец!!!Удачи тебе и пусть потерянные кг не вернуться к тебе большеПривет
Иви
умничка! Поздравляю!!Браво!
Алена))
22.03.2013
спасибо, девочки))
Написать комментарий
Алена))
22.03.2013
на весах уже вчера было 77!!! Итого: — 12 кг))
Написать комментарий Комментариев (2)
матрёха
Передовица ты нашаСчастье!!!Медали для тебя не придумали,жалкоПечальный
snezhinka
вот когда сброшу еще 8 кг, вешайте на меня медальРжу-нимагу
Алена))
24.03.2013
ВСЁ, девочки! Прошло ровно 10 недель. Закрываю дневник. Счастливо оставаться! Может, опять на протасовку сяду скоро-уж очень она мне понравилась)) Надо еще 8 кг скинуть. До встречи и удачи всем! Не срывайтесь: скоро ЛЕТО!!!
Написать комментарий Комментариев (1)
матрёха
Снежинка ,тебе тоже всего-всего самого-самого!!!Спишимся ещёПривет
Алена))
19.01.2018
и снова «здрасьте»,как говорится
Жир снова победил меня. На данный момент) Хотя за эти годы победа бывала и на моей стороне частенько.
Короче, вешу снова 88 . Начинаю опять))) К лету надо постройнеть обязательно, т к много событий хороших ожидается????????????
Написать комментарий Комментариев (2)
Vetka***
Привет! . Мы с тобой несколько лет назад вместе худали.. но на разных диетах. И вес опять одинаковый!
mery26
Привет. Я так понимаю мы сюда все возвращаемся. Согласна, надо брать себя в руки и снова побеждать лишний вес. Я тоже все вернула, сейчас 75.


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Дневник (Диета Протасова), автор clickie
Все дневники