Дневник (Белково-овощная диета), автор Dionis63

Цель: Похудеть на 10 кг
Посмотреть диету
Dionis63
10.11.2014
Привет всем)), сегодня решилась на подвиг! Давно диеты меня не посещали )).Сегодня молокочай, всегда начинаю с него, день будет сложный, но ничего не в первой.
Написать комментарий
Dionis63
11.11.2014
Здравствуйте! Вчера день прошел неплохо, молокочай принес пользу))) При начальном весе 86.200, снизился до 84,100.Водичка утекла, теперь можно продолжать. С утра обязательно медовая вода с лимоном, потом кофе с сыром, ну а в течении дня буду думать, что кушать.Колбасу точно удалю с меню, лучше увеличу грудку или яйцо, и добавлю фрукты. Не могу без фруктов, грейпфрукт, апельсины, мандарины, киви, хурма, яблоки.Завтра отчитаюсь, что ела и сколько))))
Написать комментарий Комментариев (2)
ОКСАНА ТАТЬЯНИНА
Овощами тоже не стоит принебрегатьУлыбка
Dionis63
Овощи обязательно,и в сыром и тушеном виде,это я люблю)))Вкуснятина
Dionis63
12.11.2014
Вчера день шел хорошо, питалась правильно, но к вечеру пришлось идти в китайский ресторан, отказаться не получилось. Выпила сухого белого вина и ела овощи тушеные, мои +700гр на мне(((. Сегодня буду без отклонений.
Написать комментарий Комментариев (1)
ОКСАНА ТАТЬЯНИНА
Держу за Вас кулаки!!!Улыбка
Dionis63
13.11.2014
Отвес-500, нормально! Вчера мой рацион состоял утром яйцо и кофе с медом, перекус из свекольного салатика, обед грудка и творог, полдник опять свекла, ужин немного тушеной фасоли с мясом. Воды осилила только 1литр.Вчера был малоподвижный день, дома проленилась, сегодня буду активнее. Надо с работы пешком ходить.
Написать комментарий
Dionis63
15.11.2014
Вес-83,800, За 2дня -400. Питание не совсем соответствует этой диете, больше похоже на раздельное, да ладно))).Вчера утром два яйца, кофе, обед проскочил, в 2 часа съела три киви, вечером захотела каши гречневой и 2 маленьких кусочка печени, в 9 вечера груша и мороженая смородина с ложкой меда. Сегодня будет яйцо, творог, салат из капусты и вареная грудка.Вечером в планах баню затопить))), мало пью воды, осиливаю только 1литр.
Написать комментарий
Dionis63
16.11.2014
83.600,(-200гр), немного, всегда хочется больше))), но ничего, тише едем, дальше будем!
Написать комментарий Комментариев (1)
ОКСАНА ТАТЬЯНИНА
Так держать!
Dionis63
17.11.2014
83.400(-200) Если бы не съела кусок шарлотки (не удержалась), может отвес был больше, правда и на это не надеялась)).Как себя заставить пить воду?(( Постоянно забываю.
Написать комментарий Комментариев (2)
Алена))
налейте в полторашку воду и поставьте на видном месте
Dionis63
Вода везде, дома, в машине и на работе и все равно проблема, в обшем не больше литраПечальный
Dionis63
18.11.2014
Опять -200, вес 83,200, опять были нарушения, в обед съела тарелку(маленькую)) борща, до вечера ничего есть не хотелось, грушу съела, воду пила и кофе. Меня такой отвес устраивает, торопиться некуда)))Сегодня прошла неделя моей диеты, результат -3кг.УРА!
Написать комментарий
Dionis63
20.11.2014
82.400 Впереди выходные, могут заявиться гости)) Для меня возникнут проблемы( Надо продержаться.
Написать комментарий
Dionis63
24.11.2014
82.200 Как и предполагала, в выходные много нарушений, но вес почти не изменился, вчера было много суеты, ела днем мало вечером съела яйцо и апельсин, ушло 200гр. Впрочем, как всегда… Нет у меня больших отвесиков((
Написать комментарий
Dionis63
27.11.2014
81.900 Вес уходит медленно, но объемы уменьшились, не замеряла с начала диеты, заметно по одежде.Питание не стабильное, мало пью.Очень много работы, забываю есть((( Сегодня на телефоне поставлю напоминалки))Вчера утром съела два яйца и перерыв был до 15.00, пока голод о себе не напомнил.Сегодня постараюсь есть правильно!
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники