Дневник (Белково-овощная диета), автор Dionis63
Цель: Похудеть на 10 кг11.11.2014
Здравствуйте! Вчера день прошел неплохо, молокочай принес пользу))) При начальном весе 86.200, снизился до 84,100.Водичка утекла, теперь можно продолжать. С утра обязательно медовая вода с лимоном, потом кофе с сыром, ну а в течении дня буду думать, что кушать.Колбасу точно удалю с меню, лучше увеличу грудку или яйцо, и добавлю фрукты. Не могу без фруктов, грейпфрукт, апельсины, мандарины, киви, хурма, яблоки.Завтра отчитаюсь, что ела и сколько))))Написать комментарий Комментариев (2)
12.11.2014
Вчера день шел хорошо, питалась правильно, но к вечеру пришлось идти в китайский ресторан, отказаться не получилось. Выпила сухого белого вина и ела овощи тушеные, мои +700гр на мне(((. Сегодня буду без отклонений.Написать комментарий Комментариев (1)
13.11.2014
Отвес-500, нормально! Вчера мой рацион состоял утром яйцо и кофе с медом, перекус из свекольного салатика, обед грудка и творог, полдник опять свекла, ужин немного тушеной фасоли с мясом. Воды осилила только 1литр.Вчера был малоподвижный день, дома проленилась, сегодня буду активнее. Надо с работы пешком ходить.Написать комментарий
15.11.2014
Вес-83,800, За 2дня -400. Питание не совсем соответствует этой диете, больше похоже на раздельное, да ладно))).Вчера утром два яйца, кофе, обед проскочил, в 2 часа съела три киви, вечером захотела каши гречневой и 2 маленьких кусочка печени, в 9 вечера груша и мороженая смородина с ложкой меда. Сегодня будет яйцо, творог, салат из капусты и вареная грудка.Вечером в планах баню затопить))), мало пью воды, осиливаю только 1литр.Написать комментарий
16.11.2014
83.600,(-200гр), немного, всегда хочется больше))), но ничего, тише едем, дальше будем!Написать комментарий Комментариев (1)
17.11.2014
83.400(-200) Если бы не съела кусок шарлотки (не удержалась), может отвес был больше, правда и на это не надеялась)).Как себя заставить пить воду?(( Постоянно забываю.Написать комментарий Комментариев (2)
18.11.2014
Опять -200, вес 83,200, опять были нарушения, в обед съела тарелку(маленькую)) борща, до вечера ничего есть не хотелось, грушу съела, воду пила и кофе. Меня такой отвес устраивает, торопиться некуда)))Сегодня прошла неделя моей диеты, результат -3кг.УРА!Написать комментарий
20.11.2014
82.400 Впереди выходные, могут заявиться гости)) Для меня возникнут проблемы( Надо продержаться.Написать комментарий
24.11.2014
82.200 Как и предполагала, в выходные много нарушений, но вес почти не изменился, вчера было много суеты, ела днем мало вечером съела яйцо и апельсин, ушло 200гр. Впрочем, как всегда… Нет у меня больших отвесиков((Написать комментарий
27.11.2014
81.900 Вес уходит медленно, но объемы уменьшились, не замеряла с начала диеты, заметно по одежде.Питание не стабильное, мало пью.Очень много работы, забываю есть((( Сегодня на телефоне поставлю напоминалки))Вчера утром съела два яйца и перерыв был до 15.00, пока голод о себе не напомнил.Сегодня постараюсь есть правильно!Написать комментарий
Написать комментарий