А знаете ли Вы...


Сколько пить воды
Чаще всего мы слышим рекомендации специалистов диетотерапии выпивать по 8 стаканов или по 2-2,5л чистой воды в день. Но эту норму-рекомендацию не всегда возможно...
Просыпаемся без стресса
Утренний источник стресса при пробуждении - это будильник. Резкий звук рано утром зачастую выводит нас из равновесия и мы просыпаемся уже с плохим настроением и...
Норма белка для организма
Белки незаменимы в функционировании нашего организма. Нам необходимы для полноценного питания белки как животного, так и растительного происхождения. Белки...
Избыток кофе повышает уровень холестерина
По данным научных исследований, употребление более четырех чашек кофе ежедневно значительно увеличивает уровень в крови плохого холестерина. Особенно...
Ходьба - эффективный способ борьбы с избыточным весом
Ходьба - эффективный способ борьбы с избыточным весом, к тому же еще и естественный, так как человек постоянно двигается в своей жизни. Этот способ похудения не...
Правило 20 процентов
Правило 20 процентов состоит в том, что порцию принимаемой пищи сокращают именно на такой процент. Это правило особенно актуально для тех, кто употребляет...
Цитрусовый сок зарядит энергией на весь день
Сок из цитрусовых, да еще и свежевытжатый, выпитый утром - это самая настоящая витаминная бомба для вашего организма. Зимой и весной это особенно актуально, ведь...
Страницы: <1234567... 28>



Статьи

О диетах и не только
Все о продуктах